Türkçe 
İngilizce
Elmalı Hindi Salatası
Etiketler :
- göğüs
- salata
Kişi Sayısı
6
Malzemeler
Yağ ve kalorisi düşük olan bu gevrek salata
yağsız hindi etinden yararlanmak için basit ve yeni bir metottur.
- 2½ bardak küp şeklinde doğranmış pişmiş hindi eti
- 2 bardak kereviz, doğranmış
- 2 bardak Granny Smith elma, doğranmış
- ¼ bardak kuru üzüm
- 2 yemek kaşığı düşük kalorili mayonez
- 2 yemek kaşığı sade, az yağlı yoğurt
- ¼ tatlı kaşığı Hindistan cevizi
- ¼ tatlı kaşığı tarçın
- Tatlandırmak için tuz ve karabiber
- Marul yaprağı, istenirse
- Rendelenmiş cheddar peyniri, istenirse
Hazırlanışı
1. Ellerinizi yıkayın.
2. Büyük bir kâsede hindi, kereviz, elma ve
kuru üzümü karıştırın.
3. Küçük bir kâsede mayonez, Hindistan cevizi
ve tarçını karıştırın, hindi karışımına ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın
4. Körpe marul yaprakları üzerinde servis yaparken istenirse cheddar peyniri ile de süslenebilir
Tam tahıllı sandviç ekmeğiyle servis yapın
1 Porsiyon: Kalori 157, Protein 17,9 g, Yağ 4,2 g (Katı Yağ 1,2 g), Kolesterol 45,9 mg, Sodyum 99 mg, Karbonhidrat 12,2 g, Lif 1,7 g
Diğer Göğüs Yemek Tarifleri
Hindiyse Bolca Olsun ...
